情報サイトを確認してみますと、ほとんどの人がその喜びを感じているという事実があります


情報サイトを確認してみますと、ほとんどの人がその喜びを感じているという事実がありますブログ:01 3 20


ダイエットについていろいろと調べていると
「停滞期」という文字を目にすることがありますよね。

ダイエットの停滞期というのは、
頑張って運動したりご飯制限したりと努力しているのに
体重が一時的に減らなくなってしまう時期のことです。

ダイエットの停滞期は、
人間のからだに本来備わっている、
生命維持機能であるホメオスタシスという、
危機管理システムによって起こるといわれています。

つまり、
からだを守るためにご飯量を減らしても、
体重を維持してしまうシステムなんです。

からだがエネルギー不足と判断し、
少ない食べ物でも効率的に利用できるからだにしてしまいます。

なので、
余り食べないのに、
体重が減らないといった状態になってしまうわけです。

このダイエットの停滞期は、
個人差はありますが約ひと月程度あると言われています。
ダイエットを成功させるためには、
このひと月を上手に乗り切ることが大切なんです。

体重の5%以上体重が減ると
ダイエットの停滞期が訪れるといわれています。

停滞期がひと月ほど続くと
からだの危機管理体制が解除されて停滞期が終わり、
また次の停滞期まで
体重を減らしていくことができるようになります。

停滞期だからといって
あせらず、あきらめず、根気よく
ダイエットを継続することが大切です。

停滞期にダイエットを中止すると
リバウンドを引き起こしてしまいます。

ダイエット開始前よりも
体重が増えてしまったり、
痩せにくいからだになってしまうので、
停滞期中でもダイエットを続けることが大事なんです!


地中海クルーズ
http://fivestar-cruise.com/area/chichukai.php
地中海クルーズのコツ

ルミナス神戸
https://www.best1cruise.com/B/LUM/
ルミナス神戸の情報

まつげエクステ 銀座の専門
http://beautygene-pro.jp/contents/salon_ginza.php
まつげエクステ 銀座の最新情報

アレキサンダーアンドサン
http://japantaxfree.info/modules/gnavi/index.php?lid=1399
アレキサンダーアンドサンの専門情報

株式会社 朝日新聞社ドットコム
https://cloudpack.jp/casestudy/097.html
株式会社 朝日新聞社