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みなさん
コンバンワー

近頃、人気のある中国茶は、
ご飯で摂り過ぎた脂肪分を溶かす働きがあるということで、
シェイプアップ中の飲み物として、
利用している方も多いのではないでしょうか。

しかし、実際は
中国茶には、脂肪分を溶かすという作用はないそうですよ。

中国茶を飲むことで得られる効果は、
コーヒーや紅茶と同様に利尿作用のようです。

からだから余分な水分が出たことで
体重が落ちたと思うでしょうが、
これは決して
シェイプアップに成功したということではありません。

また、以前
有名なスーパーモデルが飲んでいるということで人気になった
ミネラルウォーターがありましたが、
ミネラルウォーターはノンカロリーというだけで、
それ自体にシェイプアップ効果があるわけではありません。

イメージ的に、
それを飲むとスーパーモデルのような
美しいからだになれるような気がするだけだと思います。

「アルカリイオン水」というものも
話題になったことがありますね。
これは、血糖値を下げるということでしたが、
医学的な根拠は特にないそうです。

他にも、
「入浴前に水を1杯飲むといい」とか
「1日に数リットル水を飲むといい」とかよく聞きますが、
水を飲むだけでシェイプアップができることはありません。

ただ、
ミネラルウォーターやお茶はノンカロリーなので、
シェイプアップ中の飲み物としては確かに最適だと思います。

また、
ミネラルウォーターやお茶をご飯の前に飲むことで、
ご飯の量を多少減らすことはできますし、
間食したいときに、1杯飲むことで気持ちが紛れることも
シェイプアップに役立つと思います。

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~
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